中国增肌粉十大品牌排行

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  • 奥威
    1 奥威
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  • 金日
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  • 普华新道
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  • 养生堂
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  • 健安喜
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  • 森弗
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  • 纽斯葆
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  • 纽崔莱
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  • 瑞年
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  • 哈贝高
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  • 江中11 江中
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  • 惠普生13 惠普生
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  • 海力生14 海力生
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  • 汤臣倍健15 汤臣倍健
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  • 肌肉科技16 肌肉科技
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  • 昂立17 昂立
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  • 联合邦利18 联合邦利
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  • 康比特19 康比特
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  • 普坦尼尔20 普坦尼尔
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  • 活力达21 活力达
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  • 生命力22 生命力
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  • 康恩贝23 康恩贝
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  • 康宝莱24 康宝莱
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  • 优恩25 优恩
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  • 美健26 美健
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  • 纽特舒玛27 纽特舒玛
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  • 姿美堂28 姿美堂
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  • 玺锦堂29 玺锦堂
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  • 冠军30 冠军
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  • 佰灵31 佰灵
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  • 多合32 多合
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  • 滋宝33 滋宝
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  • 纽茜莱34 纽茜莱
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  • 嘉叮熊35 嘉叮熊
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  • 好时光36 好时光
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  • 保生37 保生
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  • 雅培38 雅培
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  • 自然之宝39 自然之宝
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  • 百时康40 百时康
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  • 立适康41 立适康
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增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质,其由20种氨基酸组成,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质,比如肌红蛋白,血红蛋白,球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的,只能通过食物获取,我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸,我们称之为完全蛋白质,反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中,动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质(很容易理解,人也是动物),所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质,需要几种植物食品一起吃,通过互补才能得到这8种必需氨基酸。
增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,小编建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断,如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果你不是很瘦,有一定的脂肪,那么就吃蛋白粉吧,因为在运动中脂肪能转换成能量,这时多补充蛋白粉即可

如何选择您合适的增肌粉:
对大多健身爱好者来说,最重要的是体重下降。偏瘦的健身人群只要训练安排合理,及时适量地补充增肌粉,一般都能达到较为理想的增重增肌效果。
但是,事实上由于增肌粉的成分和含量相差很大,其效果差别也很明显。好的增肌粉能使偏瘦的肌肉得到最大程度的增长;但有些增肌粉由于能量物质搭配不合理,长期使用费力不讨好只增脂不增力,严重影响体型美观。因此,在选择增肌粉时应特别注意它们的组成和含量。
1.不同的成分效果也会千差万别
增肌粉是一种全面增长体重的复合健身营养剂,一般增肌粉的主要成分都会包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素。
优质的增肌粉还加入了肌酸、谷胺酰胺、支链氨基酸、肉毒碱、甲基铬等健身营养成分。肌酸能促进蛋白吸收,增肌增力;谷胺酰胺和支链氨基酸本身就是必须氨基酸,是促进肌肉蛋白合成的高效成分;肉毒碱(左旋肉碱)促进脂肪代谢,保重增肌增重尽可能是高质量的瘦体重;甲基铬对于人体脂肪的减少和保持肌肉体积非常有效,并可有效降低胆固醇。
2.蛋白含量是增肌重要因素,也是价格的风向标
除去成分上因素外,另外一个关键因素是蛋白含量(乳清蛋白),这也是造成增肌粉价格差异的重要原因。含量偏低的增重粉(一般15%左右)适合长期吸收不好、非常消瘦的健身人群,这部分人急需增重,不仅仅是增肌瘦体重,增加必要的脂肪同等重要。蛋白含量高的增肌粉(一般30%以上)则适合有增肌需求的初级健身爱好者,相比增重粉,增肌粉更倾向于增加瘦体重。蛋白含量更高的健肌粉(一般50%左右)则更倾向于要求更高的初级健身爱好者,由于自身体脂含量正常或者稍高,对脂肪热量摄入有一定的限制要求,就不能选择碳水化合物含量偏高而蛋白含量偏低的增重粉和增肌粉,否则增肌不成就变成大胖子了,后续还得为减肥努力,花钱买罪受。选择一个合适的增肌粉,对于一个健身人士来说至关重要,愿您可以选择到你合适的增肌粉。

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